Alex B. Raco

Postgrados Universitarios de
Especialista Trastornos Ansiedad,

Hipnosis Ericksoniana
y Psicopatología Clínica
Discípulo del Dr. Brian Weiss


Autor del bestseller
'Nunca Es El Final'


"Me dedico como voluntario a la Terapia Regresiva con el método del Dr. Weiss."


Con la tecnología de Blogger.

Amor o Adicción? La dependencia emocional y las trampas del ego.


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La dependencia emocional es la incapacidad de acabar con una relación de pareja, aun cuando sea absolutamente necesario. 

Esto no es amor sino una adicción que genera una necesidad desmesurada e irracional del otro, en la que perdemos nuestra libertad. A cada momento de falso amor que pasamos, suelen seguir muchas lágrimas. Pero, queremos seguir con esa relación a cualquier precio, aunque estemos sufriendo sin mesura, estamos obsesionados con el otro, nos sometemos a él y no paramos de humiliarnos, a cambio de un poco de falsa ternura.



Estamos trabajando y pensamos en él. Hablamos con un amigo o familiar y lo hacemos sobre él, planificamos la agenda y lo hacemos en función de él. La parte obsesiva de la dependencia emocional es la más dañina.

La dependencia emocional puede tambien ser una co-dependencia, en que puede sufrirla uno de los dos partners o los dos. Si son los dos a sufrirla,  es mucho más difícil que se acabe, porque cuando uno intenta salir del problema, el otro corre hacia él, y viceversa.


Hablamos de relaciones adictivas, tóxicas y destructivas, de las cuales se tiene que salir, sin ninguna excepción. Aunque cuando las vivimos esto parece imposible, todos podemos conseguirlo.
Tenemos que aceptar la situación y asumir que estamos con la persona equivocada y  cuando eso sucede, tenemos que acabar con dignidad y continuar nuestro camino.

Como saber si te encuentras en este tipo de relación enferma?


Si examinas los días que estas bien y los que estas mal y estos últimos son la mayoria. Si te pasas los dias llorando por cómo es o por cómo te trata o se porta y te sientes deprimida/o. Si tu vida gira en torno a él,  tus pensamientos hacia él son obsesivos. Si vas dejando tus intereses, tus amigos, tu familia, tus actividades, todo lo que solia hacerte feliz Si estas en cada momento pendiente de él. Si aceptas y toleras conductas que hace un tiempo no habrías aceptado nunca. Si vas perdiendo a tu misma, tu personalidad, tu manera de ser.

Además, los que sufren dependencia emocional suelen sufrir algunas de estas sintomas:

Necesitar al otro, no concebir la vida sin él.
Exigirle pruebas constantes de que está enamorado
Sentir que tiene que hacer más por la relación y no lo hace
Desear que en todo momento quiera estar con nosotros
Sentir constantemente que no somos su prioridad
Querer cambiar al otro
Sentir que la relación es una lucha interior
No tener ilusión
Sentirse cansados muy a menudo
Sentir miedo y incluso pánico a perderle o a que el otro nos abandone
Necesitar el control absoluto del otro
Tener rupturas reiteradas y sucesivas reconciliaciones
Dejar de comportarnos de acuerdo con nuestra personalidad para gustar más al otro
Sentir que no somos capaces de dejar la relación
Dejar de lado amigos y familia para dedicarse totalmente a el
Dudar continuamente si el nos quiere o no
Padecer ansiedad, no dormir bien por las noches.

Como podemos salir de una situación que parece incontrolable?

Lo primero es tomar conciencia que esto está pasando. Continuar denegando la realidad nos deja caer más y más en la dependencia.
Intentando aumentar la cantidad de tiempo que dedicamos a actividades que nos hacen felices (que no incluyan la presencia fisica o mental de él).
Trabajando nuestra autoestima.
Aprendiendo a estar solos.
Cortando culquier tipo de contacto con él (telefono, redes sociales, amigos, citas etc.)
Pidiendo ayuda a nuestros amigos, sin verguenza.

De toda forma, estamos hablando de problemas de dependencia y muchas veces resulta muy dificil salir de ellos solos. Si piensas que estas viviendo una dependencia emocional, no pierdas tiempo y consulte con un profesional especializado. Te ayudara siguiendote paso a paso y trabajando con tu autoestima. La situación casi nunca se resuelve sola sino suele empeorar.


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