Alex B. Raco

Postgrados Universitarios de
Especialista Trastornos Ansiedad,

Hipnosis Ericksoniana
y Psicopatología Clínica
Discípulo del Dr. Brian Weiss


Autor del bestseller
'Nunca Es El Final'


"Me dedico como voluntario a la Terapia Regresiva con el método del Dr. Weiss."


Con la tecnología de Blogger.

Con la compasión logras tus metas


Contrariamente a lo que muchos piensan, tratarse amablemente a uno mismo también es bueno para el logro de nuestras metas. 

"La gente cree que la autocrítica ayuda a motivar", dice Kristin Neff, profesora de psicología en la Universidad de Texas en Austin. 

Aquellas personas con baja auto-compasión piensan que si no son duros con ellos mismos, no mejoran mucho - pero la investigación revela que la compasión hacia uno mismo no baja sus estándares. 

"Con la auto-compasión, puedes llegar lejos, pero si no alcanzas tus metas te sentirás igualmente bien porque tu sentido de autoestima no depende del éxito", explica.


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